ストレス発散方法の話
最近「ストレス発散方法はなんですか？」とよく聞かれる
あまりスポーツしたりカラオケに行くこともないので、「美味しいもの食べたり、寝ること」とか答えていたけど
泣くことでストレス発散してるんじゃないかと気付いた
泣くほどストレスに強くなる？「涙活」の魅力 -- ストレス発散のためにあえて泣くという選択肢 | 時事とトレンド | ニュース | 商業界オンライン
涙を流すことで、緊張やストレスを促す交感神経から、脳をリラックスさせる副交感神経にスイッチが切り替わり、たまったストレスがリセットされる
人と一緒にいるときは泣くことはほぼないけど
（映画館では泣く）
家ではなにかと号泣している
バラエティ番組やCMでも（笑）
昨年の12月にテレビでよく流れていたアップルのCM
子供2人がクリスマス休暇に家族でおじいちゃんの家に行く
お母さんや大人たちだけで盛り上がってて、子供2人にはiPadを渡して「これで遊んでて」
子供たちは家にあった古いビデオを見てて、亡くなったおばあちゃんの映像を発見！なにやら作り始める…
クリスマスの日、子供2人からおじいちゃんへプレゼントを渡すと、中からiPadが出てくる（ここでお母さんが苦笑）
iPadから子供たちが作った、おばあちゃんとの思い出の映像が流れ、おじいちゃん涙…
って感じのCMなのですが、
見るたびに号泣（笑）
「泣く=睡眠」は同じリラックス効果？「涙活（るいかつ）」でストレスを解消する３つの方法 | Precious.jp（プレシャス）
「ポジティブな感情で流す涙は、最も心身をスッキリさせるデトックスツール。泣ける映画や小説、漫画を見たり読んだりして、質の良い涙をたくさん流しましょう」（寺井先生）
このように、泣くことはストレス発散に良いということなので、これからもどんどん号泣していこうと思います
